人民网―治鸡胸做矫正操

时间 : 2009-12-04 01:14:57 来源：www.people.com.cn

[摘要]

　　鸡胸是一种令大人和孩子都十分烦恼的疾病。患者的胸部如鸡的胸部一样明显地向前突出，幼年时的疾患，不良姿态是造成这种体态的主因。　　鸡胸不仅影响心肺功能，会降低呼吸器官的抵抗力，还会影响孩子的形体美，并给孩子造成心理负担。如果鸡胸的程度较轻，一般可以随着年龄的增长自然消失；较重的则会终生难愈。　　父母应根据孩子的病情，及时进行矫治。在配合医生治疗的同时应鼓励孩子做一些能扩展胸部的矫正操。　　1.呼吸起落：两脚分开与肩同宽站立，身体放松，微闭双眼，两臂轻轻向前平举至头顶，同时吸气，停一会儿，两臂自然下落，伴以深呼气，每日2―3次，每次10分钟。　　2.持哑铃做两臂前平举练习：每日3―4次，每次10分钟。　　3.单双杠上翻筋斗：每日清晨空腹进行，但不可过于劳累。每日5―10个。▲　　（黄雷）《环球时报生命周刊》（2005年01月25日第十二版）

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