起司鸡胸

时间 : 2009-12-04 07:18:55 来源：xinjiayuan.5d6d.com

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深蓝网论坛材料：鸡胸肉2片、艾曼特尔起司（Emmental Cheese）2片、三明治火腿1片、低筋面粉1大匙、鸡蛋1个、面包粉100克、无盐奶油2大匙、水煮西兰花2朵、美式奶油玉米2大 ... - Discuz! Board

材料：鸡胸肉2片、艾曼特尔起司（EmmentalCheese）2片、三明治火腿1片、低筋面粉1大匙、鸡蛋1个、面包粉100克、无盐奶油2大匙、水煮西兰花2朵、美式奶油玉米2大匙（后附美式奶油玉米的做法）。
-B;Z0~%D1h6_6E-}调料：盐1/4小匙、白胡椒粉少许。
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9L9Z:{8l5S'n'v+I7w）Z做法：1、鸡胸肉洗净，每片由中心往两侧片开成大片状，在片开的一面上撒些盐和胡椒粉；（为了使鸡胸肉薄一点，片好后可将鸡胸肉拍松，使其体积变大，肉质变薄）
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（F&~#O8u5N+j:E&k#O）t!s2、起司和火腿每片对切成2小片，在片开的鸡胸肉中间先放上一小片起司，再摆上一小片火腿，最后再放上一小片起司，然后包好。9_x6X5z/R1x4x4Y+W
3、鸡蛋打散，与面粉，面包粉分别装在三个小盘中备用。
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4、在包好的鸡胸肉上撒上盐，白胡椒粉，再依次均匀的沾裹上面粉、蛋液、面包粉。
/l!b9N+\5t!v4x!o7o'e5、烧热平底锅，加入2大匙橄榄油，后放入无盐奶油，待奶油熔化后放入鸡胸肉，用半煎炸的方式将鸡胸肉两面煎炸成金黄色后取出，用吸油纸将多余油脂吸干后，切块装盘，附上西兰花及美式奶油玉米即可。
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小提示：这道菜还可搭配柠檬，增添风味的同时还能解油腻。
3~%|*q&n'E3adK鸡胸肉可换成猪排，要选里脊肉，片开后再拍松，口感较好。
.C+f+g0w"[!S+^:y.y煎炸时别忘了放无盐奶油，这步很重要哦，奶油能为你的起司鸡胸增添不少香气。3j-D3U（q3lm
艾曼特尔起司（EmmentalCheese）也可用一般起司代替。
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