总之，以上各方长期服用，既能增加全身和眼内营养，也能增强睫状肌力量及巩膜的坚硬性，从而起到预防
近视发生、加深的作用。不妨一试。3T1HP9220KWGHJAXYA7G034JA4SBTP5P 吃法：核桃泥与黑芝麻粉各1匙，冲入煮沸过的牛奶或豆浆内，再加蜂蜜1匙，调匀后服用，每日1次，可当早点。
2PAW6V8UY5SD79W1DBWPTWGH4D4KGFC6 制法：核桃1500克去壳及衣，放在铁锅内，用文火炒，待炒成微黄后取出，冷却，用捣自捣烂成泥。黑芝麻500克，去除泥沙，放在淘米箩内，用水漂洗后取出，放在铁锅内，用文火炒，炒干后取出并研细末。
PU36ATCJ2BP1QFPABXNBUE84VFUBX5QN 4.核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆浆1杯、蜂蜜1匙
T5WJ71B2GE9C9WXYBPG4BVMSGPGS6P9E 吃法：头、二汁分两次服用，相隔3~4小时，服时加蜂蜜1匙。
5R5AY48GF1XKNM7NF0B1R7M26YQ51B8E 制法：枸杞子、陈皮与红枣三味放在锅内，加水适量，用文火煮沸20分钟，取头汁，再加水煮，取二汁。
58NWW7P8J2PCM5M1PR4SDMXP7YRP431N 3.枸杞子10克、陈皮3克、红枣8枚、蜂蜜2匙
65SXYT0YVV0RDPHVN33NBTENAEQJ1GXS 吃法：下午当点心。
SHFWRTEXK68JSXY4X4YCGQT0U5DE8470 制法：将枸杞子与陈皮放在用两层纱布做的袋内，然后与桂圆肉一起放在锅中，加水适量，用火煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜。
S4U70Q2YUN3C48DTXV0YVD21KG4XTS9P 2.枸杞子10克、陈皮3克、桂圆肉10个、蜂蜜1匙
Q94W3P09EVHAKU7J6006ETWUH05KVNNM 吃法：早餐后吃，或当早点，同时配合面包、馒头等。
XJXVV0KSASEA3J2NU28AD5FVMVRJY20X 制法：鸡蛋充分搅散，冲入加热的牛奶内，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，再加蜂蜜。
32SP5XYVXA2FQH03UGHCDU5MRNVN37DW 1.鸡蛋1只、牛奶1杯、蜂蜜1匙
XK7YRVWJUWFW7YGBABWATNXFH1Q0YATJ 近视是青少年学生中的普遍疾病。据调查，近视儿童绝大多数有偏食习惯。形成近视的原因有用眼习惯不良、照明光线不足、姿势不端正、长时间阅读等；体质缺陷，如家族遗传、
营养不良等。最新研究表明近视的发生发展除与缺钙有关，同时也与铬、锌等微量元素缺乏有关。故而在注意用眼卫生基础上，纠正饮食习惯，补充营养物质显得非常必要。下面给大家介绍几则预防近视的简易食疗方：
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