时间 : 2009-12-03 13:52:22 来源:nv.qianlong.com
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倒步走的健身方法虽然好,但是由于老年人的心血管储备能力减低,倒退走或跑都会使心血管不堪重负。在倒步走的同时会使老人的脖子转向,导致颈动脉受压迫、管腔变窄、血流减少,造成脑部供血减少、大脑缺氧,甚至可能在脖子转动时时突然晕倒。另外,由于老年人机体各种器官功能日趋衰退,中枢神经反射能力及全身各器官系统的活动协调调节能力减弱,反应比较迟钝,灵敏度较差,极易绊倒或失去平衡而跌跤,造成腰椎、脊柱和髋、膝、踝关节意外创伤。
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