华西都市报电子版

　　　办公区的中央空调开了一星期，小秦的眼睛看电脑屏幕越发模糊，而且累，她想：别不是视力又下降了吧！抽空到医院检查，医生说是干眼症，眼睛尚无明显病变。过去，干眼症是一种常见的老年眼疾，而现在随着办公条件的改善，空调、电脑的普及，干眼症已在办公室一族中广泛发生，已有医院眼科将该病单列出来，开设专门的干眼症门诊。眼下正值夏季，写字楼、办公室的空调已全面开启，眼科医生提醒：空调环境下长时间在电脑前工作，很容易出现干眼症状，高危人群尤其要注意预防。　　“电脑干眼症”越来越多　　干眼症的主要症状为：眼睛干燥而且痒、视物模糊、有异物感、眼睛容易疲劳、早上睡醒眼屎多等。成都363医院眼科主任朱晋介绍说，除衰老外，导致干眼症的原因还有很多种，如结膜炎（“红眼病”）、角膜炎、风湿性关节炎等；生活中的常见因素主要有：长时间注视电脑屏幕或阅读、配戴隐形眼镜、空调环境、环境污染等。现在不少干眼症患者的病因都和使用电脑、空调有关。由于眼睛长时间注视电脑屏幕，眨眼的次数减少，使角膜不能得到充分的滋润，从而发生眼睛干涩的症状。在空调环境下，本来就少的泪液更容易蒸发，更促使了干眼症状的发生。值得注意的是，有些滴眼液中的防腐剂对角膜上皮影响较大，长期使用后反而容易导致干眼症。　　朱主任介绍说，由泪腺分泌的泪液主要有三大功能：一是湿润眼球；二是保持眼球的洁净；三是与眼屈光有关。我们的泪腺不仅仅是在悲伤、激动的时候才分泌眼泪，而是一直都在分泌泪液，并通过眨眼将泪液均匀地涂抹在眼球表面，以保持其湿润。如果泪液分泌太少或者蒸发过多，角膜表面和结膜表面得不到足够的滋润，看东西时，就会出现视物不清、眼睛酸涩等状况。调查显示，一个人正常眨眼次数为每分钟15次，看书时10次，操作电脑时4－5次，而驾车或玩电脑游戏时仅为2－3次。当眨眼次数减少至每分钟4-5次，时间一长眼睛便会感到干涩。　　在电脑前工作应特别注意　　美国全国职业保健与安全研究所的调查显示，每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90%的人眼睛出现问题，表现症状是：眼睛发干、头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中等，这种电脑视力综合征就是典型的干眼症。日本眼科医学会的一项调查结果也显示，每3名长期面对电脑屏幕的工作人员中，就有1名患干眼症。因此，在电脑前工作的人要特别注意保护眼睛。　　防治干眼症，最重要的是预防，让眼睛充分休息。专家建议，电脑屏幕上显示的亮度应为周围光线的3倍左右，屏幕的上端稍微低于视线10-15度，眼睛与电脑屏幕距离要保持在60厘米以上；在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，用手按摩放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等；还可以使用一些人工泪液来滋润眼睛，或刻意增加眨眼的次数。此外，还应多喝水，多吃富含维生素A的食物，例如胡萝卜和动物肝脏等，以保证足够的泪液分泌。　　朱晋主任说，一开始感到干燥和酸涩时，眼睛还只处于功能性损伤阶段，如果这时还不注意保护眼睛，使眼睛继续长期处于干燥的状态，就会引起角膜上皮细胞脱落，造成眼睛损伤，使症状进一步加重，严重影响视力。由外因引起的干眼最基本的治疗方法，就是让眼睛充分休息，尽可能不看电脑或少看电脑，还可以在医生的指导下使用一些人工泪液。如果是生理原因引起的干眼症，就应到医院请医生对因治疗，对于那些泪液分泌少，又蒸发得快的干眼症患者，还可通过微创手术，栓塞眼角下方的泪液排泄管，以达到保留泪液的目的。　　记者虹军　　干眼症自我快速筛查　　1、有灼热或烧灼的感觉是□否□　　2、有针刺或刺激的感觉是□否□　　3、刺痒感，磨砂感或感觉眼里有异物　是□否□　　4、眼睛干燥是□否□　　5、对光线敏感（畏光/不能见光）是□否□　　6、粘性分泌物增多（或少量脓性）是□否□　　说明：以上问题的回答如果有一项以上（包括一项）是“是”，就可能是干眼症。建议询问医生并确诊。