防止旅途精神病 疾控专家开出“处方”

2009-01-1514:07来源：网友投稿　网友评论　进入论坛

　　一年一度的春运高潮来到了！为有效防止长途春运中出现的精神障碍性悲剧事件发生，今天上午，杭州市疾控中心精神卫生专家在分析之所以出现该悲剧的起因、诱因后，开出一张防范“处方”。　　该中心精神卫生所所长曹日芳介绍，旅途性精神病有显明的发病特点：它的发病率虽只有万分之二，对本人及亲属伤害和邻坐旅客的影响极大。一般多发生在运行48小时以上的旅客列车上，平均上车25小时后发病，并随列车运行时间的延长发病率逐渐升高，夜里多于白天，前半夜多于后半夜。97%的患者是在列车超员状态下发病。　　哪些人容易高发？专家说，出行人群中最易引发心理障碍的三类人，也正是春运客流的主打人群。　　一是外出打工者，他们在外辛苦打拼一年后好不容易攒点钱回家，许多人为省下邮费将现金贴身带着，可是钱贴身不贴心，他们总担心着辛苦钱会不翼而飞，这种高度紧张下的心理状况可想而知;　　二是学生，由于高校扩招，学生运输压力明显大于往年，据了解，全国铁路1月10日已经迎来了学生客流的高峰，有些外地学生初次遇到春运，心理一时间没能调节过来的话，有情绪也就难免发生；　　三是游客，本来趁着春节长假准备出去旅行放松一下，可是走到哪里，那里都有那么多人，有些游客还会产生焦躁的情绪。　　易发人群会出现哪些心理问题？主要是四类：1、情绪问题：焦虑、烦躁、不安，或心情抑郁等；2、睡眠问题：睡眠困难或睡眠剥夺，导致疲乏、体力下降等；3、适应障碍：对于陌生、特殊环境的不适应，出现头痛、头昏、乏力等生理症状和心烦、多疑、人际紧张等心理症状；4、旅途性精神障碍：一种急性短暂的精神病性障碍，在旅行途中急性起病，主要表现为头痛、头晕、恶心、乏力、坐卧不宁，烦躁不安，意识不清，听到别人听不到或根本不存在的声音、无端怀疑周围的人，情绪紧张、恐惧，乱发脾气，兴奋躁动，严重者可出现跳车逃身、伤人或自杀行为。　　那么，产生旅途心理问题的主要原因的什么呢？专家分析后，认为主要有下述几点：恐惧钱物丢失是造成旅行者情绪问题的重要因素之一；单调沉闷的旅途容易使人的精神疲惫迟钝，丧失对环境变动的反应能力；春运列车严重超载、人满为患，为了省钱，许多人仅吃一点饼干和方便面，导致机体缺水、缺食，无法睡眠，精神和体力常常达到极度疲倦状态；长时间在过分拥挤、空气不流通的空间里，加上饮食不规律，睡眠不足，精神紧张，造成慢性缺氧，出现短暂的心理障碍。　　专家最后说，了解了这一些，防范就会有针对性了：1.旅途中避免携带贵重物品和巨款（可通过邮局汇到家中，虽花费了一钱，但安全可靠），以减少精神压力；2.上车前要睡眠充足，保持良好的身体状态和精神状态；3.最好结伴乘车，以消除孤独感和紧张感，保持精神上的放松状态（单独出门的，上车找到位置，不忙收拾，可先与邻坐熟悉，了解是哪些人，去哪里，以缓解紧张的情绪和气氛）；4.旅途中要保证规律地进食、喝水，防止过度饥饿和脱水（增强身体抗病能力）；5.旅途中要尽量多睡觉；6.心情焦虑、烦躁时可以采用闲聊或深呼吸的方法来自我调节。7.如果在旅途中出现旅途性精神障碍，应该立即终止旅行，实在无法控制时尽快找乘警和乘务员帮助。若交通工具不能停下来，乘务员要保护好患者，尽量安排到安静、通风的环境。其他方面，还应做到：慎重对待每一餐，饥不择食要不得。防止“病从口入”。学会鉴别饮食卫生是否合格的一般标准：卫生许可证，洁净水源，消毒设备，食料新鲜，无蚊蝇，防尘设备，周围环境干净，收款人员不接触食品，钱与食品保持距离注意饮水卫生。旅途饮用开水和消毒净化过的自来水，不能饮用生水。在车船或飞机上要节制饮食，减少肠胃负担。预防旅行者水肿。应常变换一下体位，帮助血液循环。预防晕车病。开车前半小时，服用“乘晕宁”。减少头部活动，避免看窗外移动的景物。保持车内空气新鲜。车窗要适度打开通风，减少人体代谢产物尤其是空气中二氧化碳浓度。