乘车谨防“旅途精神病”

时间 : 2009-12-02 03:04:00 来源：www.wxrb.com

[摘要]

2007/01/25　　旅途精神病是指发生在旅行途中的短暂精神病性障碍。春运将至，农民工陆续返乡，由于旅客之间相互拥挤、干扰、碰撞、紧密接触，极易使人的情绪产生波动，引起急躁、紧张、烦恼、易怒等表现。同时，旅客还要长时间保持特殊的体位姿势，使全身肌肉处于紧张状态，骨骼不能伸展，极易产生身体疲劳和精神疲劳。过度的疲劳和体力消耗可以导致精神活动障碍，易发生“旅途精神病”。表现为反应迟钝、说胡话、出现幻觉等，处于陌生的车厢内，缺乏人际交流，多数旅客担心被劫和被伤害，有强烈的不安全感，人体处于持续高度的警戒状态。总觉得有人想迫害自己，于是出现攻击或逃离等行为，有的人甚至精神崩溃，跳车身亡。为了避免发生类似“旅途精神病”这样的悲剧，希望外出乘火车时：
　　（１）尽量避开春运高峰期。在乘车前要做好充分的准备工作，如长途旅行要备足食物和水，安排好行程，准备一些应急的药品等。（２）临行前一天要吃好、休息好；切忌因情绪激动而影响休息，因睡眠不足会造成疲劳。途中应多吃水果、多饮水，使机体始终保持正常状态。（３）旅途中要合理安排休息与睡眠，做好自身调节，学会闭目养神，排除精神紧张，保持舒畅、轻松的心情。经常调整心理及精神方面的失衡，使之处于良好的状态。车上人多时，争取能靠近窗户透透空气，活动活动身体。没有条件时，可以在脑门上抹一些风油精提提神。（４）最好结伴同行，以便相互照顾，减轻心理压力。同周围的旅客进行交谈，彼此沟通感情，使旅途中多一些欢乐，少一些烦恼。（副主任医师　刘涓）

编辑：wkeping