教师患了慢性喉炎如何进行保健调养

时间 : 2009-12-02 12:53:34 来源：www.sdxr999.cn

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教师患了慢性喉炎如何进行保健调养1.注意声带休息：慢性喉炎病人人一般易发急性发作，一旦急性发作应注意适当噤声，以减少声带运动。对教师来说平时应注意尽量少说话，不大声喊叫，多饮水，以利长期处于紧张状态下的声带得到缓解，慢慢康复。此病保护嗓音的关键还是要避免过度发音，尤其是嗓子已有疾病的情况下，强行发音对声带的损失再大，而教师这个职业往往又不能不用声，所以这就是教师患了慢性喉炎后难以痊愈的原因。另外要小心感冒，因为一旦感冒了，最容易引起慢性喉炎的复发，复发的次数越多就越容易复发，形成恶性循环，所以每次感冒都应注意及时治疗，尽量不要引起慢性喉炎急性发作。2.积极治疗原发病：首先要积极治疗急性喉炎，以免反复发作形成慢性喉炎，除此外，如果患有其他疾病如鼻腔、咽部及下呼吸道的慢性炎症等，均应积极治疗，避免炎性物质反复刺激喉部，导致慢性喉炎的发生。3.饮食应清淡:慢性喉炎患者，一定要注意戒烟戒酒，少食辛辣燥热、油腻和刺激性的食物。饮食应以高热量、高维生素为主，多选食对嗓音有保护作用的食物如苹果、梨、橘子、香蕉等。4.增强体质锻炼：教师这个职业属于轻体力劳动，但在工作时往往又要高度集中精力，体能的消耗实际不小，并且常常是占得多，做得多，长期以来易致抵抗力下降，一旦天气变化如突然下雨、降温等就容易引起感冒发生，而感冒以后很容易引起慢性喉炎，因此加强体育锻炼，增强体质是十分重要的。5.精神调节：慢性喉炎因为不容易痊愈，再加之教师又得长期用嗓，因此时常的声音嘶哑，有时会让患者有一对的精神压力，怕说话，说话累，还要面对一个班几十个人的学生，人多噪音也多，心情是很容易烦躁的，所以有些患者有慢性喉炎的教师脾气也挺大的。其实这是很不好的，过大的脾气往往会加重慢性喉炎的症状。因此如何调节好自己的心态是很重要的，常常用一颗平常心来对待一切，保持心情愉快是非常利于身体健康的。

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