给强迫症一记左勾拳http://www.trends.com.cn 2001-08-1414:26 来源：时尚健康2001年4月号 文/立冬遭到强迫症袭击的人们常常会感到一种无法言说的恐慌，他们是被关在茧中的蝴蝶，虽然有翅膀，但不会飞；虽然知道这是错的，但挣脱不了，虽然想表达，但找不到声音，只有一遍接着一遍，把自己的生活装进一个索然无味的套子里。
我的世界在套子里
强迫症似乎很随意地就在生活中出现了，它让你觉得在重复之后的一切都显得如此安全和令人放心，它也让生活走进一个封闭而固定的茧。
强迫症最普通的表现就是观念上的强迫、意向上的强迫和行为上的强迫，其共同点是具有强迫性、重复性、刻板性和仪式性。脑海里反复出现着不愉快、失败的过去；或是上楼要不自觉地数楼梯的阶数，走路数步子，这些在常人看来有些荒诞，甚至连患者本身也觉得无聊的事情，导致强迫症一族整日情绪
紧张、烦恼、
焦虑不安，甚至
头昏眼花、失眠、记忆力下降、身体衰竭。
强迫症的患症人群没有什么年龄上的限制，但一般会集中在22岁到40岁之间。除非有良好的治疗方式，否则症状很难得到改善。
最被推崇的方式
――心理治疗
○我爱这个世界
强迫症一族通常是被社会所不能理解的，所以他们一般也自觉的远离人群，这非但不能使病情得到缓解，反倒会恶化，甚至最终会导致自
闭症。
了解自己的情绪，唤起自身对外界事物或现实生活的感受，打破固有的防卫心理，多与世界接触，多参加室外活动。玩得开心，工作得愉快，病症就会随之减轻。
○反强迫游击战
强迫症属于一种
心理障碍疾病，它往往会转化为潜意识而形成所谓心结。打开心结时，病症也就不攻自灭了。尝试接触一下对强迫症有刺激性的事物，是病情改善的重要一步。比如，越想减肥，就越抵制减肥，畅快地吃一顿大餐，让平时想都不敢想的油炸薯条和冰激淋填满肚子；或是明知道想去不停地洗手，却偏偏不去洗，带着脏手过一天。这种方式也称为“反方向强迫方式”。
○思维转移
当意识到自己的行为被强制因素所控制时，马上停止这种倾向，而用另一种事物来打消这种想法。比如：当你又开始不自觉地怀疑刚才做的数据是否正确的时候，不如想一下是不是还有其他事情没有做，然后，马上进入下一个程序。
○药物疗法
如果你的病情严重到需要心理医生的帮助，那么尽快去医生那里，强迫症的恶化速度绝不亚于癌症。医生会对你进行心理治疗的同时，为你选用适当的药物，改善症状。
共2页上一页第12页
