一．说明我们每个人都有自己独特的行为，思考和习惯，如果这些行为，思考和习惯，并不影响你的生活和工作，也不影响你的情绪，人际关系和将来的发展，即使它们多么奇妙或不可思议，或者多么与众不同那么它们就不是
强迫症问题。相反，如果仅仅是一个行为或习惯，给你带来很大的烦恼，这时你必须加以注意。同时要问问自己：这一行为，习惯或思考对你的工作，学习，生活和人际关系是否带来影响？如果答案是肯定的，那么对于这种行为，习惯或思考，你想要制止它们而又无法做到，并且给生活带来了障碍，同时你想要抵抗和消除这种行为，习惯或思考，却需要花费大量的时间，就应该视为有患上
强迫性障碍的可能。这时你可以用以下的量表进行自我诊断。二．强迫症倾向的临床主要症状表现（一）攻击性和被攻击性的强迫思考1．时常为他人会加害自己而感到
恐惧。2．时常为自己会不会给自己带来危害而恐惧。3．为污秽或卑鄙的念头会不会脱口而出，而经常感到恐惧。4．经常抱有暴力或狂暴的妄想。5．经常为自己会不会做错事而感到不安。6．经常为自己会出现冲动性的犯罪而感到不安（例如想象会盗窃，抢劫银行等）。7．为工作中的失败或错事而经常感到不安，想象会不会是自己的责任。8．为不能预测的灾难感到恐怖，并经常无端地感到烦恼（例如，想象火灾，交通事故，亲人的死亡等）。（二）对不洁事物的恐怖性强迫思考1．对自我身体的排泄物或分泌物固执地感到厌恶（如尿，汗液，唾液等）。2．对身外的脏物和细菌过分地恐怖，并竭力试图隔离。3．对化学物质和环境污染过分地担心或恐怖。（三）性行为的强迫思考1．对受到压抑或禁止的性行为不断地想象或感到不安2．变态的性行为想象或妄想（四）左右对称，顺序等固执性的强迫思考1．对事物排列组合上的不对称，次数及顺序的混淆，以及对事物不能确认感到难以忍受和不安。（五）印象性或意义性的强迫思考1．对自己的表达，是否周密或是否正确而感到不安和担心。2．被某种朦胧而又挥之不去的印象纠缠在头脑中，感到难以忍受。3．感到头脑中经常被一些固定的词汇，声音或乐曲所纠缠，无法安心工作或学习。4．过分固执于某种幸运或不吉利的数字。5．过分固执于某种具有特别含义的颜色等。（六）对自我身体的强迫思考或行为1．对自我身体的一部分过分想象和担心（例如耳朵或嘴变得越来越大等）。2．不断地感到自我体臭等。（七）计算方面的
强迫行为1．对某种数字要反复确认，如果不反复计算或清数确定就会感到不安。（八）确认性的强迫行为1．门，电灯开关，煤气开关，水龙头等的关闭动作要反复实行和确认。（九）奇妙，反复的仪式行为1．在入口或出口处进进退退，在某种座椅处反复地站起来，坐下去等。2．做某种事前或做完某事以后，反复地仪式般地做某种行为（如转圈，跺脚等）。（十）整理性的强迫行为1．旅行包中的衣物或物品反复取出又装入，抽屉反复地开闭又反复地整理等。2．对家里的家具物品要反复地清洗，确认是否干净。（十一）储藏，收集性的强迫行为1．对旧的废纸，包装纸，纸屑，烟头或纽扣，破碗等不断地收集，储存（十二）各种人际关系方面的强迫行为1．反复说话，提问，告白的欲求。2．触摸，接近，窥视，测定的欲求。3．不分场合或昼夜，无意义长时间地打电话等。如果与上述中的某条项目相符的情况下，还需要作进一步详细的调查诊断。
