传统观念认为：小儿越胖越健康。其实不然。有报道显示：我国有3%~7%的
小儿肥胖，其中有80%的肥胖将延至成年，是成人发生高血压、动脉硬化、
糖尿病、脂肪肝等疾病的重要危险因素。因此，小儿肥胖不容忽视。
当体重超过同年龄同性别正常小儿平均体重的20％以上就称为肥胖。引起小儿肥胖的原因有很多，主要是因为儿童摄入过多的热能和缺乏必要的锻炼；某些疾病如克汀病、生长激素缺乏症及脑部疾病也会造成儿童肥胖；另外，小儿肥胖与遗传有一定关系，父母双方都肥胖的，子女有2/3的机率肥胖。
小儿肥胖会带来很多负面影响：由于体重过重，肥胖小儿走路较一般小儿要晚些，长期可形成
扁平足，膝内翻或外翻，
髋内翻及关节损伤；生长激素普遍偏低，他们的身高一般会比同龄人矮；抵抗力、免疫力较差，易患呼吸道疾病；易引发
冠心病、高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝等疾病；由于体胖受到他人的嘲笑，常会自卑，不合群，影响心理发育；甚至会影响智力发育。
小儿肥胖是可以预防的
*母亲怀孕期间不应摄入过多营养品，以免胎儿体重过大，造成孩子日后肥胖。
*婴儿期要强调母乳喂养，4个月内不添加辅食。让孩子养成好的饮食习惯，教育孩子定食定量吃饭，不偏食、挑食。培养孩子每天运动的好习惯，避免少动多睡。
小儿肥胖的治疗包括以下几点
*父母应帮助孩子树立持之以恒的决心及必定战胜肥胖的信心，同时严格监督。
*控制饮食。原则是既要满足小儿不断生长发育的基本需要，又不能过量。
1、蛋白质供应每天每公斤体重不少于2克，以保证生长发育的需要。以瘦肉、鱼、豆制品为主。
2、主食量逐渐减少。开始时可减少1/3，以后逐步达到200~250克/日。限制主食量后，小儿会感到饥饿，可多吃些蔬菜、水果和杂粮。
3、避免高糖、高脂肪、高热量的食物。比如洋快餐、巧克力、甜点心、市售饮料、肥肉、油炸食品等。
*加强体育锻炼。让孩子多参加一些有益的活动，避免长时间看电视、玩游戏机等静坐活动以减少体内脂肪的堆积。要循序渐进，避免运动量猛烈加大，引起食欲亢进而不能达到控制饮食的目的。刚开始时，可进行慢跑、散步、太极拳、乒乓球等运动，每次运动后要达到身体略有汗出。以后逐渐增加运动量，并要长期坚持。
