生活家健康指南：暑热季节防止淹溺―生活家―人民网・天津视窗

时间 : 2009-11-26 22:16:56 来源：www.022net.com

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生活家健康指南：暑热季节防止淹溺
2009-6-2115:22:58简要内容：淹溺的主要表现是呼吸衰竭和缺氧性神经损伤。早期低氧血症原因是肺泡充水、气体交换障碍、喉痉挛和声门关闭。水吸入呼吸道后，能使肺泡表面活性物质（即能使肺泡经常保持不塌陷的一种物质）丧失，于是发生肺不张，出现呼吸困难或呼吸急促，继而身体发生严重缺氧。

夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。那么，在这个炎热的夏天里，我们应该怎样调整好自己的身体状态呢？生活家小编特别为您准备了最适合夏季的保健养生知识，帮您健康快乐的度过这个夏天。

炎热夏季，经常有溺水或淹溺事件发生。

　　淹溺通常发生于健康青年人。预防是防止意外淹溺和死亡的最重要措施。一旦发生淹溺，病人预后取决于早期急救和复苏。

　　淹溺的主要表现是呼吸衰竭和缺氧性神经损伤。早期低氧血症原因是肺泡充水、气体交换障碍、喉痉挛和声门关闭。水吸入呼吸道后，能使肺泡表面活性物质（即能使肺泡经常保持不塌陷的一种物质）丧失，于是发生肺不张，出现呼吸困难或呼吸急促，继而身体发生严重缺氧。因此，淹溺患者常发生昏迷。

　　发生淹溺时，应立即将患者从水中救出，清除口腔和呼吸道中的污水和污物，保持呼吸道畅通，治疗呼吸衰竭。所有病人均应给高流量（40%～50%）吸氧，监测心电和血氧饱和度，并要检查身体其他处有无损伤。如为跳水、潜水或冲浪淹溺者，尚可发生颈椎损伤。不应轻易搬动颈部，以免有颈椎损伤。

　　预防淹溺发生，应注意以下几方面：①经常进行游泳和水上自救和互救知识技能训练，降低淹溺发病率;②避免在浅水区潜泳、跳水，划船或用划水橇滑行时应穿救生衣;③水上运动前不要饮酒，酒精会损害判断能力和自我保护能力;④对从事水上或水中活动者应严格进行健康检查;⑤有慢性或潜在疾病者，不宜从事水中活动或工作;⑥在农村，消夏戏水、洗澡或游泳前应对所去的水域（如水坑、池塘或江河）情况有所了解，如水流、深度，有无杂草、旋涡，水底情况如何，以防发生意外;⑦应关注天气和汛情预报，不要在多雨季节外出或旅游，参加旅游漂流项目活动应根据自己的情况，不要因兴趣而忘记安全。