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腰部慢性劳损的预防 应该如何预防腰部慢性劳损

时间 : 2009-11-26 15:06:57 来源：www.jjkk.org

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[摘要]

腰部慢性劳损应该如何预防？ 要想预防腰肌劳损的发生首先应保持良好的姿势正确的姿势应是抬头平视收腹挺胸维持脊柱正常的生理弧度特别是学龄儿童保持良好的姿势......

要想预防腰肌劳损的发生.首先应保持良好的姿势.正确的姿势应是抬头平视.收腹.挺胸.维持脊柱正常的生理弧度.特别是学龄儿童保持良好的姿势最为重要.平常还要加强体育锻炼.使腰部肌肉.韧带.关节囊处于健康发育的良好状态.腰部肌肉强.韧带弹性大.发生腰肌劳损的机会大大减少.在平常的劳动或工作中应注意体位.应尽量避免在不良的体位下长时间工作和劳动.对单一劳动姿势的人应坚持工间操锻炼.或用腰围保护腰部;对有慢性病.营养不良.肥胖的人更要注意劳逸结合.做到多休息.不宜过度劳累;患急性腰扭伤后应及时彻底治疗以及注意腰部保暖.避免腰部受寒.



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腰部慢性劳损疾病

本病的检查要点和方法主要有以下几点： 1、腰背部压痛范围较广泛，压痛点多在骶棘肌，腰椎横突及髂嵴后缘等部位。 2、肌痉挛：触诊时腰部肌肉紧张痉挛，或有硬结及肥厚感。 3、X线检查：少数患者可有先天性畸形和... 详细

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