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饮食习惯如何防直肠癌?

时间 : 2009-11-24 15:37:45 来源:39健康网

[摘要]

导致直肠癌的因素有多种,比如环境因素、饮食因素、基因与遗传因素等等,但有研究报告指出,在饮食结构中肉食比例较高的国家,人们患直肠癌的几率较高,而在多食海鲜类的地中海国家,人们患直肠癌的几率则较低。

  导致直肠癌的因素有多种,比如环境因素、饮食因素、基因与遗传因素等等,但有研究报告指出,在饮食结构中肉食比例较高的国家,人们患直肠癌的几率较高,而在多食海鲜类的地中海国家,人们患直肠癌的几率则较低。

  那么怎样通过改变饮食习惯来预防直肠癌呢?

  以下就是不同的饮食怎么致癌和防癌的方法:

  1.蔬菜、水果富含多种防癌成分,如维生素、矿物质、纤维、胡萝卜素及天然抗氧化物质等,对防癌有很大的功效,如果摄入量不足,易患直肠癌。

  2.饮啤酒量愈多,罹患直肠癌的几率就愈高。

  3.高脂肪的饮食,尤其是以动物脂肪为准,被证实会增加直肠癌的罹患率。

  4.钙可与肠道中的胆酸、脂肪酸结合,成为不可吸收的钙盐,从而减少致癌的机会。如果钙摄入量不足,易患直肠癌。

  5.饮用加氯处理后的自来水,可能会增加直肠癌的罹患率,因为水中加氯会干扰硒元素的吸收。

  6.调查发现,血中硒浓度低者,其直肠癌的发生率为血中硒浓度高者的五倍。直肠癌病人的血中和头发中,硒的含量也较正常人低。
(实习编辑:HF)

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