糖尿病适合吃的8种水果

时间 : 2009-11-12 10:00:05 来源：糖友网

[摘要]

“糖尿病患者适合吃什么水果？”一直是备受糖尿病患者关心的问题。水果能提供人体所需要的一部分碳水化合物、多种维生素、纤维素和矿物质等，对人体有益；但是水果又含有蔗糖、葡萄糖和果糖，糖又是糖尿病患者要限制摄入的。

“糖尿病患者适合吃什么水果？”一直是备受糖尿病患者关心的问题。水果能提供人体所需要的一部分碳水化合物、多种维生素、纤维素和矿物质等，对人体有益；但是水果又含有蔗糖、葡萄糖和果糖，糖又是糖尿病患者要限制摄入的。那么，到底糖尿病患者能否吃水果呢？糖尿病患者适合吃什么水果呢？一般说来，糖尿病并非对水果一概排斥，关键在于水果的种类、量和吃的方法。以下就来揭晓：糖尿病患者适合吃什么水果。

苹果：性凉，味甘，有的品种略酸，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。

梨：性寒，味甘，微酸，属凉性水果。具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。

桃：桃子性温，味甘、酸。桃子因含丰富的葡萄糖和果糖，甘甜多汁，具有生津、润肠、活血、消积、益气血、润肤色、养阴敛汗等功效。可治糖尿病和高血压。

橙子：果肉性凉，味酸。具有生津清热、消痰降气、和中开胃、醒酒止渴等功效。

柚：性寒，味甘、酸。具有下气消痰、健胃消食、水肿止痛、利咽消炎等功效。据实验证明：柚子有抗炎作用，其成份是柚皮甙，对病毒感染还有抑制作用。同时，有人认为柚子新鲜果汁中，含有胰岛素样成分，能降低血糖，保护心血管的作用，糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者宜常食。

荔枝：性温，味甘、酸。具有补气健脾、养血益肝、止渴、益智、通神、解毒、止泻等功效。主治脾虚久泻、呃逆不止、血虚崩漏、小儿遗尿、瘰疬、疔毒、痘疹等症。

樱桃：性温，味甘。具有益气补虚、脾胃功能失调、发汗、祛风透疹、解毒、滋肤美颜等功效。因其中含有果胶，能增加胰岛素的分泌量，可使血糖下降，有治疗糖尿病作用。

杨梅：性温，味甘、酸。具有生津解渴、和胃消食的功效。主治祛痰、止呕、消信、痢疾、霍乱吐泻、胃肠功能失调、糖尿病等症。

另外，糖尿病人还能食用黑巧克力和蓝莓。

关于糖尿病患者适合吃什么水果这个问题，就给大家揭晓到这，提醒糖友，无论是吃什么，都要注意，应该适量，不可吃的过多，避免带来不必要的麻烦。

(责任编辑：孔飞)