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简单锻炼 甩掉胃下垂

时间 : 2009-11-05 13:16:50 来源：搜狐网

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[摘要]

胃下垂是指站立时，胃的下缘达盆腔，胃小弯弧线最低点降至髂嵴连线以下，称为胃下垂。

　　腹肌锻炼仰卧，双腿伸直抬高，放下，反复进行数次，稍作休息后再重复做数次，也可以模拟蹬自行车的动作，或做下蹲动作。也可饭后卧床20～30分钟，取头部低位、骨盆垫高的姿势，使胃向上移。

　　腹式呼吸吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷，反复进行多次。

　　按摩腹部体育锻炼后10分钟左右进行，屈膝仰卧，然后用右手按揉腹部。

　　胃下垂是指站立时，胃的下缘达盆腔，胃小弯弧线最低点降至髂嵴连线以下，称为胃下垂。

关键词: 锻炼 胃下垂
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胃下垂疾病

1.X线检查：胃肠钡餐造影可见： (1)胃体明显向下，向左移位，重者几乎完全位于脊柱中线的左侧。 (2)胃小弯弧线最低点在髂嵴连线以下。 (3)无张力型胃其胃体呈垂直方向，体部较底部宽大，胃窦部低于幽门水平以下，... 详细

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