白领们如何摆脱颈椎病的困扰？

时间 : 2009-10-15 16:06:46 来源：网易博客

[摘要]

“用枕不当”是引发颈椎病的根本原因，所以治疗颈椎病首先必须丢弃“宽”枕，使用“颈椎枕”。其目的是逐渐矫正其变形的“颈椎序列”，重新塑出“颈曲”。这也就是人们常说的“治病要除根”。

　　经常有在写字楼工作的朋友员工作体检，一般来讲，体检中心根据所检查的指标、项目不同会有相应的“体检套餐”。但是，在目前的一些生活、工作方式影响下，有些疾病已经悄悄地缠上了年轻白领，如果忽视身体保健，加上不及时体格检查，就会酿成大祸。

　　我听说过的最年轻的心源性猝死是29岁，当然这位患者不是因为血脂高、血压高而导致心梗，冠状动脉发育畸形是很重要的因素。心脏是一个人最“勤快”的器官——终生跳动，人年轻并不等于心脏就年轻，因此，对心脏的关爱最好也贯穿一生。

　　最近，来专家门诊看颈椎的年轻人越来越多了。本来，青春年少、工作优越，应是大展宏图之时，但由于许多年轻白领在工作、生活方面的不健康的习惯，饱受疾病困苦。

　　记得，有一位26岁左右的媒体人士，颈肩部疼得睡不着觉，拍了X光片后发现，竟然和60来岁老奶奶的颈椎差不多。更让我感到意外的是，当她获悉自己的颈椎病很严重后，竟然很平静，留下了句：“我就知道会是这样……”还有一位小伙子，在“500强”谋了一份工作，当告诉他连续十几小时用电脑不仅会对颈椎造成伤害，而且对腰椎、对眼睛、对腹腔内脏、对心脏、对大脑……都会产生不良影响后，苦笑了一下，然后回答道：“我不可能不这样做，否则就干不下去了。”

　　随着社会文明程度的提高，人们的生活更加精彩，但随之来的是竞争越来越激烈，对工作付出的努力越来越大——这种观点很好理解，但关键是人总要为自己的健康做些什么吧，总不能干等着自己未老先衰，无法充分享受自己创造的财富吧。找一份工作实在是不易，可要是付出巨大健康代价又实在不值——留得青山在，不怕没柴烧。

　　有广告说，人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。所以对于颈椎病患者，所用枕头是否舒适，是否适合，是十分重要的。而所用枕头的外形和质地的设计对于颈椎病预防及治疗尤为重要。

　　颈椎病患者所用的枕头应该具备以下条件：

　　(1)枕头的长度：约40cm-60cm确保在睡眠体位变化时，始终能支撑颈椎。

　　(2)枕头的高度：在8–12厘米左右为宜。过高使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕，也会导致脑部供血不足，对椎动脉型颈椎病尤为不利。过低，颈椎容易处于悬空状态，下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。

　　保健枕必须具有两个功能：

　　(1)能维护“颈椎序列”的形态、维持颈部结构的各项功能。

　　(2)不会伤害颈椎，绿色健康，无任何副作用。

　　“用枕不当”是引发颈椎病的根本原因，所以治疗颈椎病首先必须丢弃“宽”枕，使用“颈椎枕”。其目的是逐渐矫正其变形的“颈椎序列”，重新塑出“颈曲”。这也就是人们常说的“治病要除根”。如果病根不去除，仅仅采用牵引、按摩、针灸、电疗以及口服药物等方法治疗，则“治标不治本”，使颈椎病久不愈。

　　枕头的长度、高度都符合以上标准了，这肯定是一个专业的颈椎保健枕了。但是，市场上销售的保健枕大多是在利用一些新概念来提高卖点，你在选用枕头时一定要好好衡量一下它的科学性与合理性。在市场上诺康颈椎枕、LOVE颈椎枕、火龙枕等无论是在枕头的外形,材质,功能上都达到了较高的水平，是您挑选保健枕的首选佳品。