怎样预防子宫肌瘤？

时间 : 2009-09-01 15:20:04 来源：携手健康

[摘要]

子宫被誉为女人生命孕育延续的神奇宝地，子宫是产生月经血和孕育胎儿生长发育的一方肥沃宝地，形状像一个倒置的梨。女人的子宫做周期性的变化，根据女性卵巢激素的刺激。

　　子宫被誉为女人生命孕育延续的神奇宝地，子宫是产生月经血和孕育胎儿生长发育的一方肥沃宝地，形状像一个倒置的梨。女人的子宫做周期性的变化，根据女性卵巢激素的刺激，为受孕的女性每个月都会进行一次子宫壁脱落，俗称月经。而在卵巢功能会随着年纪的增长和不良生活习惯和生活里面某些激素的影响，子宫会出现一定的退化。据有关报道，30多以后的女性高发子宫肌瘤，30以后的熟女们，一定要建立女性疾病预警意识，为子宫肌瘤的预防而定期做女性体检。

　　子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。因此培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。

　　〈1〉饮食定时定量，不能暴饮暴食。

　　〈2〉坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。

　　〈3〉多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。

　　〈4〉常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。

　　〈5〉忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

　　子宫肌瘤患者注意的饮食：

　　1、饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。

　　2、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。

　　3、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。

　　4、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。

　　女性一定要在日常生活中尽量避免如下习惯，这些对子宫肌瘤的与起到极大的作用

　　一、避免人工流产

　　人工流产次数多会导致子宫肌瘤，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。

　　二、　　合理饮食

　　目前医学上认为子宫肌瘤和雌激素水平高有很大关系。因此妇女应该多吃含蛋白质、维生素丰富的食物。而桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素高的食品，合理的选择，避免过多食用。

　　三、　定期去医院妇查

　　女性应定期到医院做妇科检查，如果发现子宫肌瘤，一般应3-6个月复查一次，如肌瘤增大较明显，出血严重，则应及早进行无超导自凝无创技术除肌瘤手术治疗。

　　四、保持乐观的心态

　　心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。

　　这些症状提示你可能有子宫肌瘤!发现任何身体不适都应该立刻去医院

　　子宫肌瘤在临床上常表现为子宫出血、乳房胀痛、小腹部有隐痛、邻近器官的压迫症状、白带增多、不孕、肛门有下坠感、月经量增多或淋漓不断、腰部酸痛、面部有色素沉淀或黄褐斑、眼圈发黑、面黄肌瘦、贫血、心脏功能障碍、盆腔检查可扪到子宫体增大和质硬。

关键词: 预防子宫肌瘤

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