缓解盆腔腹膜炎的按摩方法

　　盆腔腹膜炎的患者经常会有腹痛，腹胀等不适的感觉。如何缓解一下这种感觉呢？可以用按摩法试一下。
　　盆腔腹膜炎按摩一式：预备式
　　取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部。双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐１～２分钟。
　　盆腔腹膜炎按摩二式：揉按脾俞穴、胃俞穴
　　脾俞穴：位于第１１胸椎（从胸骨下端突起，即剑突处向后，再向下数２个突起）棘突下旁开１．５寸处。
　　胃俞穴：位于第１２胸椎（从胸骨下端突起，即剑突处向后，再向下数３个突起）棘突下旁开１．５寸处。
　　双手握拳，将拳背第２、３掌指关节放在脾俞穴、胃俞穴，适当用力揉按０．５～１分钟。
　　功效：健脾和胃，祛湿止带。
　　盆腔腹膜炎按摩三式：揉按肾俞穴
　　肾俞穴：命门穴（位于第２腰椎与第３腰椎棘突之间）旁开１．５寸处。
　　两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按０．５～１分钟。
　　功效：温补肾阳，强腰壮骨。
　　盆腔腹膜炎按摩四式：搓擦腰骶
　　将双手掌分别放在腰部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部０．５～１分钟，以腰部发热为佳。
　　功效：强腰健肾，活血通络。
　　盆腔腹膜炎按摩五式：团摩下腹
　　左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，适当用力做顺时针、逆时针环形摩揉０．５～１分钟，以腹部发热为佳。
　　功效：益气壮阳，调经止痛。
　　盆腔腹膜炎按摩六式：揉按中脘穴
　　右手中脘穴：位于腹中线上，脐上４寸，上脘穴（位于腹中线上，脐上５寸处）下１寸处。
　　半握拳，拇指伸直，将拇指放在中脘穴上，适当用力揉按０．５～１分钟。
　　功效：疏肝和胃，健脾利湿。
　　盆腔腹膜炎按摩七式：揉按关元穴
　　关元穴：位于腹中线上，肚脐下３寸处。
　　右手半握拳，拇指伸直，将拇指放在关元穴上，适当用力揉按０．５～１分钟。
　　功效：益气壮阳，调理气机。
　　盆腔腹膜炎按摩八式：搓大腿内侧
　　将左（右）手掌心紧贴在同侧大腿内侧，适当用力搓擦０．５～１分钟，以皮肤发热为佳。
　　功效：健脾益胃，理气散寒。
　　盆腔腹膜炎按摩九式：合按内关穴、外关穴
　　内关穴：位于手掌侧腕横纹正中直上２寸，两筋之间。
　　外关穴：位于手背侧腕横纹正中直上２寸，尺桡两骨之间，与内关穴相对。
　　将一手中指和拇指放在对侧的外关穴和内关穴上，两指对合用力按压０．５～１分钟。双手交替进行。
　　功效：安神镇静，和胃理气。
　　盆腔腹膜炎按摩十式：按揉足三里穴
　　足三里穴：位于外膝眼下３寸，胫骨外侧约１寸筋间处。
　　将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足三里穴上，适当用力按揉０．５～１分钟。双下肢交替进行。
　　功效：补脾健胃，调和气血。
　　盆腔腹膜炎按摩十一式：揉按三阴交穴
　　三阴交穴：位于内踝尖，即脚踝内侧的骨性突出之上３寸处，与绝骨穴相对。
　　将左（右）下肢平放在对侧膝上，用右（左）手拇指指腹放在三阴交穴上，适当用力揉按０．５～１分钟。双下肢交替进行。
　　功效：镇静安神，调经止痛。
　　盆腔腹膜炎按摩十二式：搓足心
　　将左（右）下肢平放在对侧膝上，以右（左）手掌心反复搓擦足心约０．５～１分钟，以足心发热为佳。双足交替进行。
　　功效：镇静安神，通关开窍。
　　以上手法每天早晚各做１遍，还应积极配合其他方法治疗。平时注意营养、休息和适当锻炼。注意个人卫生，防止寒凉和潮湿刺激，性生活适度，可以有效的缓解盆腔腹膜炎的症状。