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预防中风的钥匙在自己手中

时间 : 2009-03-29 00:03:58 来源:39健康网

[摘要]

  轻柔的颈部运动,可增强头部血管的抗压力,并减少胆固醇沉积于颈动脉的机会,不仅有利于预防中风,还有利于高血压、颈椎病的预防。   脑血管病的发病和发生规律中除了遗传因素外,另一重要因素就是环境因素,而外在环境的控制是靠人的主观努力的。譬如,情绪的控制,生活的规律,饮食的合理以及体育锻炼,避免肥胖,减少盐量,不抽烟、少饮酒,勿过累等全在于自己的掌握和安排。    编辑推荐:日常生活中,中风容易发生在什么人群身上呢?【详情:中风偏爱哪些人呢?】   医学指导和医学保护是重要的,但许多有效措施的实现都属于个人的努力,单纯的依赖药物,而不调动人体本身的积极因素,会使健康处于被动的状态。有脑血管病易患因素的中老年人,如能加强自我保健,重视预防的各项具体措施,那么预防脑血管病的钥匙必然会掌握在自己手中。 蔬菜中的“降脂大将” 高血压 饮茶亦有道! 高血压患者饮食七项注意 常吃杜仲降“三高” 家里自测血压诀窍多 健康心脏 走好这七步! 心血管病为何更青睐女性 防心肌梗塞要先防便秘 心脏病变都写在“脸”上 高血压口服药物选用技巧    更多心脑血管疾病知识尽在>>>中国第一心脑血管疾病门户 (实习编辑:李杏)
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