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专家支招:怎样睡个安稳觉

时间 : 2009-03-28 14:37:00 来源:39健康网

[摘要]

  有些人睡眠时间不长,但一觉醒来感到舒适满足,另一些人睡眠时间虽然不短,但不是多梦,就是易醒,睡了一夜总觉得没有睡醒,困倦异常。所以临床上在判断一个人睡眠的好坏时,应同时考虑睡眠时间和睡眠质量。   怎样判断失眠症
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