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海带紫菜等能减少色斑吗

时间 : 2009-03-28 12:33:22 来源：39健康网

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[摘要]

　　紫菜和海带是市面上最普遍的海藻类食物，专家建议女性宜常食用。 　　紫菜、海带、海白菜、裙带菜等海藻类食物，含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。常食海藻食品可有效地调节血液酸碱度，避免体内碱性元素(钙、锌)因酸性中和而被过多消耗。女性由于生理原因，往往造成缺铁性贫血，多食海藻类食物可以有效补铁。 　　海藻类食物富含蛋白质，脂肪少，具有减肥功效。常食海藻食物可使干性皮肤光泽，油性皮肤改善油脂分泌。海藻中维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。 丝瓜调和蜂蜜轻易“祛斑” 详解女性外阴瘙痒原因 美颜计：轻松“吃”掉雀斑 告别“脱发”两大妙招 皮肤瘙痒会预示哪些疾病？ 每日4步 痘痘扫光光 女性“抗斑” 从小做起 春暖花开 肌肤要抗敏 8个小秘方治“脚气” 专家解读如何防治色斑 　 　中国第一皮肤病门户>>>39健康网皮肤科 （实习编辑：易校吉）
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