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强直性脊柱炎运动与休息

时间 : 2009-03-28 12:09:42 来源：39健康网

[摘要]

　　运动锻炼的重要性早已众所周知，俗话说“生命在于运动”。运动的好处很多是药物所难以达到的： 　　1、运动使骨骼更加强壮，使身体更多的钙质沉积于骨骼，使骨骼更加坚固，增强了对机体的支持能力。 　　2、运动促进肌肉代谢，使之更加有力，有助于关节的稳定性。 　　3、运动能调节心理平衡，消除焦虑和忧郁。 　　当然，过于剧烈的运动可使原已有病的关节损伤加重。因此，“恰到好处”实为重要。 儿童补钙王之争 三精VS龙牡 惊！中国人竟然都缺钙 警惕电脑族鼠标手肌肉坏死 推荐！教你如何预防鼠标手 刘翔的伤病不在跟腱而在腰上 从刘国梁的歪头谈谈颈椎病 推荐：预防颈椎病从这里开始 教你预防骨折六大秘诀 “骨质增生”竟然不是病？ 骨科频道每月TOP10排行榜 （实习编辑：易校吉）
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