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健身防治盆腔炎

时间 : 2009-03-28 11:05:21 来源：39健康网

栏目关注： 盆腔炎病因 盆腔炎症状 盆腔炎检查 盆腔炎怎么治疗 盆腔炎治疗方法

盆腔炎饮食 盆腔炎用药 盆腔炎是什么病 盆腔炎自我治疗 盆腔炎早期症状

[摘要]

　　仰卧起坐有利于预防、治疗妇科病。最近专家研究证明，仰卧起坐有利于预防、治疗盆腔炎。 　　仰卧起坐可以通过三个方面改善身体素质，从而预防、治疗妇科疾病。 　　首先，仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。 　　其次，仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎。并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统，从而改善身体的抗病能力。 　　第三，做仰卧起坐还可以锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管，加快血液流动的速度，从而治疗和缓解妇科疾病。 　　用锻炼腹肌的方法治疗妇科病，是个可行的好办法。腰腹肌力量的加强对女人可以说有百利而无一害。从运动本身来讲，30岁以下，仰卧起坐的最佳成绩应为45～50个/分钟;30岁最好做到40～45个/分钟;40岁应做到35个左右/分钟;50岁应努力达到25～30个/分钟。 （实习编辑：黄传蔷）
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