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骨盆运动 性福全体验

时间 : 2009-03-28 11:02:22 来源：39健康网

[摘要]

　　除了借助阴道整型手术之外，阴道收缩DIY―“凯格尔运动”，也是相当值得一试的选择。 　　“凯格尔运动”即是“骨盆底肌肉收缩运动”，是藉由主动式地收缩肛门、阴道、尿道周围的肌肉，进而强化整体骨盆底肌肉群的强度与张力，能提升阴道收缩的力量，在促进性生活美满方面有正面助益。
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