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用电脑每分眨眼20次

时间 : 2009-03-28 08:23:27 来源：39健康网

[摘要]

　　当人们注视荧光屏时，眨眼次数会在无形中减少，由每分钟眨眼20～25次，减少至5～10次，从而减少了眼内润滑剂―――泪液的分泌，同时眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适。长期如此就容易造成干眼症，严重的甚至会损伤角膜。 　　另外，电脑荧光屏由小荧光点组成，眼睛必须不断地调整焦距，以保证视物清晰，时间过长，眼肌会过于疲劳。电脑荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛，引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊甚至头颈疼痛等毛病。 　　由于人工泪液能适当地补充并储留泪液，因此，可适当使用人工泪液产品减轻和消除干眼症所引起的眼睛不适症状。 　　预防干眼症最重要的是应当注意健康用眼： 　　1.使用电脑时，应多眨眼，每1～2小时要休息15分钟; 　　2.荧光屏应在视线之下; 　　3.为了避免反光和不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面; 　　4.不要在黑暗中看电脑，因为黑白反差对眼睛有损害。 （责任编辑：刘振龙）
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