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焦虑症患者饮食调理

时间 : 2009-03-28 04:03:33 来源：39健康网

栏目关注： 焦虑症病因 焦虑症症状 焦虑症检查 焦虑症怎么治疗 焦虑症治疗方法

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[摘要]

　　饮食宜忌 　　饮食相当重要，避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。饮食需合50%―75%的生菜。三周内勿食乳品，之后，陆续加入饮食中，并观察是否有什么不适症状。 　　避免咖啡因、番烟、酒精、药物 　　酒精、药物可能提供暂时的解脱，但隔天紧张又来袭，而且这些物质本身也残害健康。因此，应该学习如何调适，而不是光靠逃避。在身心面临紧张及焦虑的迫害时，很重要的一点是饮食正当。除了避开咖啡因及酒精，还需远离糖、白面粉制品、腌肉、辛辣刺激的调味料等。勿吃垃圾食物!正确的饮食将强化身体，使免疫系统及神经系统状况俱佳。 （实习编辑：陆云云）
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