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游泳抽筋应这样急救

时间 : 2009-03-28 02:00:42 来源：39健康网

栏目关注： 抽筋的原因 抽筋怎么回事 抽筋吃什么好 抽筋用药 抽筋症状表现

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[摘要]

　　游泳中有时会发生抽筋。抽筋，就是肌肉强直性的收缩。往往因过度疲劳，游泳过久或突然受冷水刺激造成。当发生抽筋时，应立即上岸擦干身体。如果在深水处或腿部抽筋剧烈。无法游回岸上，此时应沉着镇静、呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往经过休息抽筋肌肉自行缓解，泳者上岸休息。 　　抽筋的处理方法，通常根据产生的部位，分别进行处理。 　　手指抽筋：将手握成拳头，然后用力张开，张开后，又迅速握拳，如此反复数次，至解脱为止。 　　手掌抽筋：用另一手掌将抽筋手掌用力压向背侧并作振颤动作。 　　手臂独筋：将手握成拳头并尽量曲肘， 然后再用力伸开如此反复数次。 　　小腿或脚趾抽筋： 用抽筋小腿对侧的手， 握住抽筋腿的脚趾， 用力向上拉同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上， 帮助小腿伸直。 　　大腿抽筋： 射曲抽筋的大腿与身体成直角并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿， 用力使它贴在大腿上并做振颤动作， 随即向前伸直。 　　腹直肌抽筋： 腹直肌抽筋即腹部（胃部）处抽筋， 弯曲下肢靠近腹部， 用手抱膝， 随即向前伸直。 　　小编提醒：更多精彩内容，请关注外科频道 （实习编辑：古茜文）
关键词: 抽筋
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抽筋症状

临床表现：　　 1、全身强直性抽风：全身肌肉强直，一阵阵抽动，呈角弓反张(头后仰，全身向后弯呈弓形)，双眼上翻或凝视，神志不清。　　 2、局限性抽风：仅局部肌肉抽动，如仅一侧肢体抽动，或面肌抽动，或手指、... 详细

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