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生活好习惯 预防面部色斑

时间 : 2009-03-28 01:27:01 来源：39健康网

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[摘要]

　　黄褐斑 　　黄褐斑亦称“肝斑”、“蝴蝶斑”，多发于面、额、鼻、唇周部位，常左右对称，好发于妇女。主要原因是紫外线照射、内分泌失调、遗传因素，此外还与氧自由基、微量元素的含量、局部微生态环境、化妆品、光毒性药物、抗癫痫药等有关。 　　预防宝典： 　　1、不要长时间在阳光下暴晒，外出时对暴露部位涂防晒霜。 　　2、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用。 　　3、避免服用光敏性药物：如避孕药、治疗高血压、冠心病的抗血压药物、非甾体类消炎药、利尿剂和一些抗生素等。 　　5、多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。 　　6、少食辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。 　　雀斑 　　“雀斑”是常见于面部特别是鼻部及眼眶下的棕色点状色素沉着斑。紫外线照射、内分泌失调、长期压力过大及新陈代谢紊乱可促发本病。夏季由于紫外线照射可使其加重。 　　预防宝典： 　　1、户外活动时应戴上遮阳用具，涂抹防晒霜。 　　2、注意劳逸结合，避免过度紧张。 　　3、多吃西红柿。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减褪或消失。 （责任编辑：龙艳）
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