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甩手拍脚可有效缓解心悸

时间 : 2009-03-28 23:26:29 来源：39健康网

栏目关注： 心悸的原因 心悸怎么回事 心悸吃什么好 心悸用药 心悸症状表现

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[摘要]

　　心律失常可见于各种器质性心脏病，其中以冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌病、心肌炎和风湿性心脏病为多见。孙思邈在《千金要方》中称其为“心悸”。南京军区福州总医院心血管内科副主任医师曹小织建议，心悸者不妨试试“甩手拍脚”疗法。 　　首先，身体站直，脚趾用力抓住地，两脚距离等于肩宽，两臂同方向前后摇摆，向后用点气力，向前不用力，随力自行摆回，两臂伸直不宜弯曲，眼睛向前看。开始由每次做200下，逐步做到每次1000下，每次30分钟。 　　其后，两脚双盘，脚心朝天，如坐莲花坐，然后脚掌用手背各打15次后，中途可适当饮用些开水，每次约15到30分钟。 　　通过“甩手拍脚”，可以促进末梢血管中的血液充盈，使血回流的压力增强，血运行的速度加快，手、脚、头逐渐的发热、发涨，心区凉丝丝的，顿感舒服。这样，可直接减轻心脏输出的压力，有利于心脏功能的恢复。 （以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。） （实习编辑：陆云云）
关键词: 心悸
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一、病 史 心悸是许多疾病的一个共同表现，其中有一部分心悸的患者并无器质性病变，因而病史对于心悸的诊断尤为重要。如应仔细询问患者心悸的发生是否与体力活动、精神状态以及应用药物等因素有关。若心悸常在轻度体... 详细

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