在科技挂帅的工业社会里，愈来愈消逝的童年欢乐体验；在财团日愈垄断的经济活动中，越来越少白手起家的神话；在资讯爆炸的时代，越来越多念不完的书，这些都一点一滴增加青少年生涯的苦闷。如果
忧郁是青少年必然存在的现象，不是要不要的选择题，那就不是“我很特别”“人人爱我”“我的生活会越变越好”之类的棉花糖想法就可以解决。
同理和了解孩子的困难，是处理忧郁情绪的第一步。
如何面对青少年的忧郁情绪，而让孩子感受到被支持呢？着名的心理学家爱丽丝？米勒的回答其实精采绝伦：“…。不管甚么事让我感到难过或高兴，我就能自由地把它们表达出来，我不必为了取悦谁而面带笑容，我也不必为了别人的需要去压抑我的烦恼和忧虑。我可以生气，没有人会因此死去或
头痛；当你伤害了我的感情时，我可以大发雷霆，却不会因此失去你。”事实上，处理青少年忧郁症很重要的课题是让他们学习不自伤伤人的表达方式，但是人人都应该被赋与表达情绪空间的自由。
由于青少年忧郁症个案表现的症状不全然一样，再加上他们来自不同家庭背景，理应有个别的考量。事实上，若能以坦然的态度面对沟通，搜集忧郁症的各种资讯，与专业人员合作，调整自己的心态；一如着名的心理学家爱丽丝？米勒所说：“只有当一个人的自我形象是建立在他自己感情的真实性上，而不是建立在拥有某些品质上，他才有可能摆脱
抑郁。”那么，成人方可能陪伴及支持孩子，让忧郁只是生命的一种状态，而不致像
癌症般蔓延。
孩子可能有忧郁情绪的警讯：
持续
情绪低落、易怒。
对平常有兴趣的活动失去兴趣或快乐。
低自尊、自我评价差。
常常有罪恶感。
退缩、不参与社交活动。
常常觉得累，没有活力。
常想到不好的事物。
对事物及未来感到无望。
行为突然改变。
有想死的念头或行为。
" 如果孩子情绪反应太强，影响层面很广，且身心症状持续二个星期以上，就应该请教儿童精神科医师了。
（实习编辑：黄秀杰）
