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香蕉巧克力有助防抑郁

时间 : 2009-03-28 22:01:21 来源：39健康网

栏目关注： 抑郁的原因 抑郁怎么回事 抑郁吃什么好 抑郁用药 抑郁症状表现

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[摘要]

　　秋风一起，人的情绪也会跟着“凉”起来!昨天，记者从心理科获悉，10月份开始，来医院就诊的心理疾病病人明显增多，其中抑郁症患者最多，增加约有20%.专家指出，入秋后日照减少，“冬天抑郁症”随之出现，在室内工作的人属于高危人群。 　　专家介绍，随着冬季阳光的减少，情绪紊乱的病人便会增多。“这是人体生物钟的节律及内分泌失调所致。”专家建议，秋季预防抑郁症或其它情绪问题可增加户外活动，多晒晒太阳;同时改善居住的光照环境，居室的墙壁可以使用鲜艳的色彩，室内采用较大功率的灯泡照明。此外，多吃些提高情绪的食物，如香蕉、巧克力。 （以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。） （实习编辑：陆云云）
关键词: 抑郁
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抑郁症状

抑郁常见的表现是以情绪低落为主要特征，表现闷闷不乐或悲痛欲绝，持续至少2星期，另外还需伴有下述症状中的4项： (1)、对日常生活丧失兴趣，无愉快感; (2)、精力明显减退，无原因的持续疲乏感; (3)、自信心下降或... 详细

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