收录16421种疾病

糖尿病 乳腺增生 冠心病 哮喘 高血压 手足口病 宫颈糜烂

手机站

扫一扫官方微信
关注更多健康资讯

问专家

提建议

回顶部

您所在的位置： 久久医生网> 疾病百科> 疾病症状> 背痛

“坐没坐样”当心背痛

时间 : 2009-03-28 21:07:56 来源：39健康网

栏目关注： 背痛的原因 背痛怎么回事 背痛吃什么好 背痛用药 背痛症状表现

背痛是怎么引起的 背痛食疗方法 背痛症状详解 背痛吃什么药 背痛在线咨询

[摘要]

　　坐20分钟动一动 　　如果你整天面对计算机，你可能偶尔有过因为坐了过长时间而肩背部疼痛不适。一般来讲，在你感到不适而需要变换体位之前，身体一般可以忍受20分钟才发出疼痛信号。如果你必须保持一个姿势坐着或者站立很长时间，常常变换下你的体位吧。每15分钟休息30秒做下拉伸等活动来放松一下。 　　接电话时站起来 　　狭窄的空间更会加重背痛的烦恼。让你工作的空间在视觉上感觉开阔，过度重复做某个动作会导致肌肉疲劳和损伤，特别是已经达到关节活动度的时候拉伸或者在不适宜的体位的时候继续拉伸。 　　不停的变化动作和姿势，是避免后背酸痛的良方。如果你一天中的大部分时间都在打电话，试试耳麦吧。不要为了将手空出来做其他的事情，而把电话听筒用耳朵和肩膀夹着。当接电话的时候试着站一站。   （以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。） （实习编辑：古茜文）
关键词: 背痛
分享到：

更多文章>> 与““坐没坐样”当心...”相似的文章

更多>>

背痛症状

一、单纯性腰背痛　　 单纯性腰背痛是指无下肢疼痛或麻木的腰背痛。其鉴别诊断主要有以下几点。　　 1、年龄与性别 年龄和性别与腰背痛的病因有密切的关系。青少年易患结核，长期坐位可导致韧带炎或肌纤维织炎，若... 详细

最新文章 相关文章

常见用药

补中益气丸

[功能主治]色欲伤，腹股沟直疝，腹股....详情

元胡止痛片

元胡止痛片

[功能主治]理气，活血，止痛。用于行...详情

小儿泻止散

小儿泻止散

[功能主治]小儿湿热内蕴，非感染性轻...详情

推荐医院

暨南大学医学院附属黄埔区中医院

暨南大学医学院附属黄埔区中医院

二级甲等/综合医院/医保定点

广州市黄埔区蟹山路3号

中国人民解放军空军航空医学研究所附属医院

中国人民解放军空军航空医学研究所附属医院

三级甲等/综合医院/医保定点

北京市海淀区昌运宫15号

哈尔滨第一医院

哈尔滨第一医院

三级甲等/综合医院/医保定点

哈尔滨市道里区地段街151号

常见疾病 热门部位
急诊科 内科 外科 妇产科 儿科 男科 皮肤性病科 五官科 中医科 肿瘤科 肝病 传染科 心理科 精神科 其他科室 营养科 生殖健康
呼吸内科心内科神经内科风湿免疫科内分泌科血液科消化内科遗传病科肾内科泌尿内科
心胸外科感染科普外科骨外科肛肠科肝胆外科泌尿外科烧伤科神经外科整形美容科
产科妇科
小儿内科儿科综合小儿外科
皮肤科性病科
眼科耳鼻喉科口腔科
中医综合
肿瘤内科肿瘤外科
康复科其他综合
不孕不育
头部 颈部 胸部 腹部 腰部 臀部 上肢 下肢 骨 会阴部 男性生殖 女性生殖 盆腔 全身 心理 背部 其他
颅脑口咽喉鼻眼耳面部
甲状腺气管
乳房肺心脏食管纵膈膈肌
胰腺肝胃胆肠阑尾脾腹膜肠系膜
肾输尿管肾上腺
肛门
肩部手部肘部上臂
膝部足部小腿大腿
脊柱关节下肢骨其他骨肋骨脊髓盆骨骨髓上肢骨颅骨
前列腺阴茎睾丸阴囊输精管
子宫阴道输卵管卵巢外阴
尿道膀胱
皮肤免疫系统周围神经系统淋巴肌肉

Copyright© 2000-2024 www.9939.net All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-6

特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系

Copyright© 2000-2024 www.9939.net All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-6

特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系