饭前喝口汤　真的很养胃

时间 : 2009-03-28 17:12:11 来源：39健康网

[摘要]

　　“ 饭前喝口汤，不用开药方，这话是有科学道理的”，北京新兴医院的妇科专家李主任面带笑容的和我们说。尽管她已年近七十，确是红光满面，身轻自如，这与她坚持锻炼有关，同时她也说出了世人皆知的但很少有人遵循的小秘密。　　她说：吃饭前，先喝几口汤，等于给消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜。　　吃饭间，中途不时进点汤，有助于食物的稀释和搅拌，从而有益于胃肠对食物的消化和吸收。若饭前不喝汤，吃饭时也不进汤水，则饭后会因胃液的大量分泌使体液丧失过多而产生口渴，这时才喝水，反而会冲淡胃液，影响食物的吸收和消化。所以我认为，养成饭前或吃饭时不断进点汤水的习惯还可以减少食道炎、胃炎等疾病的发生。　　当然，饭前喝汤有益健康，并不是说喝得多就好，要因人而异，也要掌握进汤时间，一般中晚餐前以半碗汤为宜，而早餐前可适当多些，因一夜睡眠后，人体水分损失较多。喝汤时间以饭前20分钟左右为好，吃饭时也可缓慢少量喝汤。总之，喝汤以胃部舒适为度，饭前饭后切忌“狂饮”。　　更多胃病保健知识：保护胃肠听我十句劝必读：秋季养胃“五要领” 经常吃夜宵更易得胃癌牛奶and红茶养胃好搭档大蒜是宝能把肿瘤挡门外上班族入秋别忘了养胃养胃莫犯以下“四忌” 晚餐太“好” 胃会“生病” 送给胃炎患者的四款养胃菜吃隔夜菜吃出胃癌来胃病每月精彩热文TOP10 　　更多精彩内容　请点击39胃病频道　　（实习编辑：陈占利）

关键词:

分享到：

饭前喝口汤　真的很养胃

更多文章>> 与“饭前喝口汤　真的...”相似的文章

常见用药

补中益气丸

元胡止痛片

小儿泻止散

推荐医院

暨南大学医学院附属黄埔区中医院

中国人民解放军空军航空医学研究所附属医院

哈尔滨第一医院

饭前喝口汤 真的很养胃

更多文章>> 与“饭前喝口汤 真的...”相似的文章

常见用药

补中益气丸

元胡止痛片

小儿泻止散

推荐医院

暨南大学医学院附属黄埔区中医院

中国人民解放军空军航空医学研究所附属医院

哈尔滨第一医院

饭前喝口汤　真的很养胃

更多文章>> 与“饭前喝口汤　真的...”相似的文章