肠胃比较常见的病症和病因主要有：
1、溃疡：多为胃溃疡或十二指肠溃疡，溃疡的原因一般是器官受到了咖啡、酒、香料等食物的刺激或者是精神过于疲惫，也有的是因为姿势不正确引起的；
2、食欲不振：原因非常多，如精神过度
疲劳，失眠，胃、肠、肝、肾等部位的炎症，便秘、
痢疾等等；
3、慢性
胃炎：分为胃液过多的胃酸过度症以及没有胃酸分泌的无酸症；
4、慢性痢疾：原因有吃得太多、喝得太多，缺乏胃酸，胰脏障碍引起的消化液缺乏，大小肠的疾病，神经过敏症；
5、便秘：因为大肠的蠕动弱、腹肌也弱，脑的指令和肠的指令不配合，过多使用缓泻剂等造成。
如果疾病不是非常严重，只要消除
紧张，让血液循环变好，正确的调整脊背上的自律神经就可以很快收到明显的效果。比较有效的瑜伽方法是：
1、婴儿式
动作：1）仰卧，弯右膝，双手抱住拉向腹部上面，吸气按在腹部。
2）呼气，抬头，头触膝，左腿保持伸直，保持10至15秒，回位。
3）抱双膝，压双膝至胸部，呼气，抬头触膝，深呼吸4次，回位放松，重复另一条腿。
作用：治疗便秘，增加肠蠕动。
2、鳄鱼式
动作：1）仰卧，手臂侧平举，手心向下贴在地板上。
2）吸气，抬左腿呈直角。
3）呼气，左腿侧向右边贴地，肩不动平稳，保持5至10秒。
4）吸气，抬起左腿呈直角，呼气放回原位，重复另一条腿。
提示：亦可把两腿并拢一起做。或屈膝仰卧后，膝关节左右倒。
作用：治疗预防胃溃疡、十二指肠溃疡及腰痛。
推荐阅读：保护胃肠 听我十句劝
必读：秋季养胃“五要领”
经常吃夜宵 更易得胃癌
牛奶and红茶 养胃好搭档
大蒜是宝 能把肿瘤挡门外
上班族 入秋别忘了养胃
养胃 莫犯以下“四忌”
晚餐太“好” 胃会“生病”
送给胃炎患者的四款养胃菜
吃隔夜菜吃出胃癌来
胃病每月精彩热文TOP10
更多精彩内容 请点击39胃病频道
（实习编辑：陈占利）
