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春季需要维生素A

时间 : 2009-03-28 16:41:37 来源：39健康网

[摘要]

　　春天气候多变，乍暖还寒，人体内脏不能与这种变化相适应，就会对人体健康造成很大影响，尤其是直接影响呼吸道粘膜的防御功能，全身的抗病能力也会下降，细菌、病毒等会乘虚而入，特别是体质较弱的儿童。　　据有关资料表明，儿童体内缺乏维生素A是患呼吸道疾病的一大诱因。首都儿科研究所营养室的专家强调，孩子缺乏维生素A就容易使呼吸道和消化道感染，一旦感冒或腹泻，体内维生素A的水平又会进一步下降。一般来说，从食物中可以获得充足的维生素A，维生素A的来源有两条途径，一是动物性食物如动物肝、肾、奶油和蛋黄；二是植物性食物如菠菜、豌豆苗、胡萝卜、南瓜等。维生素A缺乏者，除在食物中摄取外，也可在医师指导下服用维生素A的制剂，包括鱼肝油、浓鱼肝油、维生素AD胶丸、浓维生素AD胶丸等。 （实习编辑：莫景云）
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