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预防后天性脱发该怎么吃？

时间 : 2009-03-28 16:16:48 来源：39健康网

栏目关注： 脱发病因 脱发症状 脱发检查 脱发怎么治疗 脱发治疗方法

脱发饮食 脱发用药 脱发是什么病 脱发自我治疗 脱发早期症状

[摘要]

　　秃顶虽然与遗传以及激素等有关，但只要选择性地吃一些食物，能有效预防脱发。高油、高盐以及高糖的饮食会导致人体新陈代谢缓慢，进而引起秃顶。 　　要避免后天性的秃顶，饮食以清淡为主。摄取优质蛋白质是避免秃顶的首选，优质的蛋白质的来源有低脂牛奶、蛋、肉类及海鲜。此外，锌也是组成毛发的重要元素，而带壳的海鲜、燕麦、鸡肉、动物肝脏、花生等则是锌含量丰富的食物。此外，蔬菜和水果中含有各种微量元素以及维生素，对头发生长也起着重要作用。 （实习编辑：戴月娟）
关键词: 脱发
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