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预防老年痴呆 请多动手指

时间 : 2009-03-27 14:23:14 来源：39健康网

栏目关注： 痴呆病因 痴呆症状 痴呆检查 痴呆怎么治疗 痴呆治疗方法

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[摘要]

  　　手指运动方法很简单，如能经常做，有助于大脑血流通畅，这样既健脑又可预防老年痴呆的发生。 　　一、每天早晨将小指向内折弯，再向后拔，反复做屈伸运动10回。 　　二、用拇指及食指抓住小指基部正中，早晚揉捏刺激这个穴位10次。 　　三、将小指按压在桌面上 ，反复用手刺激它。 　　四、两手十指交叉，用力相握，然后突然猛力拉开，给予肌肉必要的刺激。 　　五、刺激手掌中央（手心），每次捏20下，既有助于血液循环，又对安定自律神经有效。 　　六、经常揉搓中指尖端，每次3分钟，这对大脑的血液循环很有好处。 　　（实习编辑：关海珊）
关键词: 痴呆
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