收录16421种疾病

扫一扫官方微信
关注更多健康资讯

问专家

提建议

回顶部

您所在的位置: 久久医生网> 疾病百科> 疾病症状> 正文

锻炼股四头肌给膝关节“加油”

时间 : 2009-03-27 23:09:33 来源:39健康网

[摘要]

  股四头肌即大腿肌的前群,是全身中体积最大的肌肉,是膝关节强有力的伸肌,所以锻炼股四头肌就等于给膝关节“加油”,可改善膝关节的功能;从而使膝关节更加灵活有力。   具体方法是:膝关节取伸直位,将股四头肌收缩,也就是绷紧大腿,片刻后放松,交替数十次,持之以恒,效果显著。锻炼时以股四头肌内侧头隆起坚强与否为观察标准。 (责任编辑:梁莉莹)
关键词:
分享到:

更多文章>> 与“锻炼股四头肌给膝...”相似的文章

Copyright© 2000-2024 www.9939.net All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-6

特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系

Copyright© 2000-2024 www.9939.net All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-6

特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系