早春也要注意防感冒

时间 : 2009-03-27 21:10:37 来源：39健康网

[摘要]

　　不少人在冬季注意保暖，预防感冒，但往往易在早春时“中招”。由于早春白天气温较高，许多人急急脱去身上的厚衣，而早晚天凉，一不注意，感冒等呼吸道传染疾病就易惹上身。预防早春感冒，专家指出：要再“捂”一段时间，要多“补”维生素C，要多“饮”水。节后“轻装上阵”须提防感冒　　早春气候冷热交替，是感冒等上呼吸道疾病高发的季节。在这样的天气里还是要注意保暖，不要急于脱掉冬装，应多“捂”一段时间，以缓慢调整身体的代谢机能，适应新的气候。　　在办公室办公的人群可以外面穿厚些，里面穿少些，适时地穿脱衣服，以适应室内外不同的温差。同时由于气侯干燥，冷空气和干燥空气被吸入呼吸道，容易刺激呼吸道粘膜，使粘膜血管收缩，造成呼吸道粘膜抵抗力减弱，多喝水，经常让粘膜保持湿润，可减弱病原微生物的侵入。　　预防感冒的发生次数，还可以补充维生素C。国外用大剂量维生素C，如力度伸来预防和治疗感冒已有多年临床经验。体质差熏工作压力大的人，每天服用维生素C熏可大大降低感冒等感染的发生率达50%。即使出现打喷嚏、流涕等感冒前兆时，及时补充维生素C1000毫克/天，儿童500毫克/天，可以有效合成抗体、激活白细胞，通过自身强有力的免疫系统，缩短感冒病程熏将感冒消灭在萌芽状态。　　此外，少坐多动，保持心情开朗，多注意室内的空气流通等都有助于感冒等疾病的预防。提醒：勿入感冒十大误区！暖冬&火锅易诱发哮喘！冬季小心宝宝感冒变肺炎！警惕！吃感冒药的三禁忌感冒咳嗽别急着去医院寒冬：谨防健康头号杀手！如何防治冬季多发性呼吸疾病治感冒你被坑了吗？十妙招预防冬季感冒 8项检查揪出咳嗽元凶（责任编辑：龙艳）