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烧心胃难受？你应该这样做

时间 : 2009-03-27 19:04:34 来源：39健康网

栏目关注： 烧心的原因 烧心怎么回事 烧心吃什么好 烧心用药 烧心症状表现

烧心是怎么引起的 烧心食疗方法 烧心症状详解 烧心吃什么药 烧心在线咨询

[摘要]

　　近年来，返流性食管炎的检出率越来越高。本病患者的临床表现主要有烧心、反酸、胸骨后灼痛、咽下困难等。作为返流性食管炎的病人如何进行自我保健呢？主要有以下几点： 　　1、注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后返流症状的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物返流。 　　2、体重超重者宜减肥。因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液返流，特别是平卧位尤甚，故应积极减轻体重以改善返流症状。 　　3、睡眠时可将头侧的床脚用木块垫高15-20厘米，对减轻夜间返流是一个行之有效的好办法。 　　4、尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。 　　5、忌酒戒烟。由于烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重返流，吸烟还能减少食管粘膜血流，抑制前列腺素的合成，降低机体抵抗力，使炎症难以恢复。酒的主要成份为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管返流的原因之一。 　　6、改变不良睡姿。有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头下，这样可引起膈肌拾高，胃内压力随之增加，使胃液逆流而上。 （实习编辑：柳露）
关键词: 烧心
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