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平民化养生生活照样活到100岁

时间 : 2009-03-27 18:16:48 来源：39健康网

[摘要]

　　日常生活中除了要保证营养外，人们还应该注重食品的保健功效和预防疾病的效果。我国现阶段导致非自然死亡的疾病主要有癌症、心血管疾病、糖尿病等。所以，选择防癌降脂食物是长寿的关键。 　　按照世界卫生组织统计，现在健康人只有15，其余则是不健康或亚健康人群。专家指出，健康身体应有三个里程碑，即平衡饮食、有氧运动和心理状态。
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