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饮食调养 有效防止白发增长

时间 : 2009-03-27 14:42:56 来源：39健康网

[摘要]

　　一、桃仁1000克，白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡三天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁，搅匀，冷却后做成丸食用。每日两次，每次5克，连吃100天。 　　二、黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜使用。 　　三、每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻一匙，长食可乌发。 　　四、黑芝麻25克捣碎，大米适量洗净，加水共煮为粥，经常佐餐食用。 （责任编辑：杨淼） 点击进入更多精彩内容！
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