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关爱颈椎从青少年抓起

时间 : 2009-03-27 17:38:08 来源:39健康网

[摘要]

  皮主任说,颈椎病早期预防是关键。孩子平时读书、写字低头时间不宜过长,以45分钟至1小时为宜。因为长期处于低头状态,颈椎前屈,椎间盘压力随着时间的延长可骤然升高,超过本身的限度,必然产生髓核后移乃至后突,从而导致颈椎病发生。因此,儿童在屈颈一段时间后,应恢复自然体位片刻,睡眠时头颈部应保持自然仰体位,腰背部平卧于木板(或以木板为底,木板上垫棕垫),使双膝、双髋略曲,这样可使全身肌肉、韧带及关节获得最大限度的放松和休息。   皮主任提醒广大青少年家长,关爱颈椎应从青少年时抓起,青少年时期是生长发育的重要时期,也是学习、生活最紧张时期,家长应注意观察孩子平时的学习和写字习惯,以免让孩子患上颈椎病。 (实习编辑:简燕娴)
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